カラダ年齢

食欲の秋です。夏にビリーをちょっとやりかけましたが、腰痛で断念せざるを得なくなり、なかなか進まないわたしのダイエット計画（って、そもそもそんな計画はなかったという話も）。

まずは「己を知ること」が大事と、「カラダスキャン」を購入してきました。最近のはいろんな項目が測れるようになっているんですね。内臓脂肪や皮下脂肪まで測れるのか…と、感心しながら最新機種を購入（本当はUSB経由でPCにデータが送れるのが欲しかったのだけど、在庫がなくて断念）。

ドキドキの初・測定結果。身体年齢は実年齢マイナス1。58歳とか63歳とかが出てくるんではないかとドキドキしていたので、これにはちょっとびっくり。そして、基礎代謝や骨格も想像よりしっかりしてたのが意外でした。内臓脂肪も問題なし。減らすべきは皮下脂肪（こちらは想像通り）。

……はぁ、やっぱり運動するしかないのか。水泳もいまいち気が進まないし、ジョギングなんてもってのほかだし、地道に腹筋運動でも続けますか。

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン HBF361