翌朝は台風一過の素晴らしい快晴！宿から外を見ると、昨夜は見えなかった雄大な景色が見えて、こんないい見晴らしだったのか…と、改めてびっくり。洞窟風呂へ至る中庭のモミジの葉が雨で落ちて、朝露を浴びているのもいい感じです。
朝ごはんを食べてチェックアウトし、白樺湖から車山～ビーナスラインとドライブしていく予定です。青空がまぶしいくらいで、見事な紅葉が楽しめました。
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お昼は佐久IC付近のお蕎麦やさんで信州そば。かき揚げ蕎麦を頼んだら、かき揚げのボリュームが凄すぎて胃がもたれてしまいました。でも美味しかったです。
長野自動車道から、途中のインターで途中下車して、横川の碓井鉄道文化むらへ。スペインの鉄道博物館を思い出させるように、屋外に列車がいっぱい展示してあります。こちらも結構楽しめました。
夕飯はこれ。初日の天候ではいったいどうなることかと思いましたが、お風呂も楽しめたし美味しいものもいっぱい食べられたし、紅葉もたっぷり楽しむことができたしで、楽しい2日間となりました。
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秋。野球も終わり、紅葉でも見ながら温泉に入りたい季節になりました。
…というわけで、温泉ドライブを計画。近場の群馬や栃木でも良かったのですが、出足が遅かったためになかなか空室がなく、やっとの思いで白樺湖の近くにある温泉宿を予約しました。
たまには贅沢に、ということで奮発しました。「専用洞窟風呂」付きです。しかし「白樺湖」ってどうやって行くのかあんまりよくわかってなかったり(^^; 長野にあって、電車のアクセスが良くないらしいので、関越を通って車で行くことに。
しかし、季節はずれの台風上陸ということで、往路は悪天候。現地の近くに着いたものの、視界が悪くて宿がなかなか見つけられませんでした。やっとの思いで宿に到着し、チェックイン。
外が寒かったので、温かいお茶と、部屋の掘りごたつがありがたいです。専用洞窟風呂は、部屋から渡り廊下を通っていく形で、こちらは屋内なので存分に暖まれました。貸切露天風呂も少しだけ入りましたが、雨と強風で、外の景色を楽しむどころではありませんでした(^^;
お食事は鴨鍋と信州牛。全体的に上品な味で、秋の味をじゅうぶんに堪能できました。
寛ぎの宿『澤右衛門』
長野県茅野市北山3424
TEL:0266-68-2411
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以前読んだ「フリーズする脳」の続編。
「フリーズする脳」では、脳がフリーズする原因や問題点などを挙げていましたが、「ではどうしたらいいの？」に答えるのが本書という位置づけのようです。
具体的にどうしたら脳を冴えさせることができるか、という15の方法。規則正しい生活をしましょう、とか、片付けや掃除をちゃんとしましょう、とか、仕事以外の活動も大事にしましょう、とか、言っていることは割と「当たり前」のこと。これだけ読んだら、「そりゃわかってるけど…」で済ませてしまうかもしれません。「フリーズする脳」と一緒に読むと、じゃあいくつかでもやってみようかな、と思えるから不思議です(^^;
結論：著者はなかなかの商売上手。
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食欲の秋です。夏にビリーをちょっとやりかけましたが、腰痛で断念せざるを得なくなり、なかなか進まないわたしのダイエット計画（って、そもそもそんな計画はなかったという話も）。
まずは「己を知ること」が大事と、「カラダスキャン」を購入してきました。最近のはいろんな項目が測れるようになっているんですね。内臓脂肪や皮下脂肪まで測れるのか…と、感心しながら最新機種を購入（本当はUSB経由でPCにデータが送れるのが欲しかったのだけど、在庫がなくて断念）。
ドキドキの初・測定結果。身体年齢は実年齢マイナス1。58歳とか63歳とかが出てくるんではないかとドキドキしていたので、これにはちょっとびっくり。そして、基礎代謝や骨格も想像よりしっかりしてたのが意外でした。内臓脂肪も問題なし。減らすべきは皮下脂肪（こちらは想像通り）。
……はぁ、やっぱり運動するしかないのか。水泳もいまいち気が進まないし、ジョギングなんてもってのほかだし、地道に腹筋運動でも続けますか。
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今日の写真はこちらから
ロッテはプレーオフ第2ステージで敗退。野球シーズンも終わり、青空の気持ちよい秋の昼下がり、狭山湖畔をお散歩してきました。何年か前に護岸工事をして、気持ちの良いお散歩エリアになりました。春は桜の花見で混雑するスポットです。
その後、早大キャンパスのほうを回って「さいたま緑の森博物館」というところを発見。実際は入間市になるのだと思いますが、こんなところが身近にあるとは知りませんでした。博物館といっても屋外が中心で、雑木林の中で、いろいろな植物を観察することが出来ます。人もあまりいなくて、のんびり森林浴することが出来ました。
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「議事録ドリブン会議」、つまり議事録作成が会議の肝と断言しています。
■会議中にみんなで同じ画面を参照しながら議事録を作ってしまう。意見と結論は別の文字色で。最後にはToDoが出来上がる。■話がそれそうになったら、それはそれで記録して別の機会に議題にする。■ToDoはみんなで共有。
もちろんこの方法が向いている種類の会議と、そうでない会議とがあるのだと思いますが、言っていることは納得できることが多いです。まずは内輪で試してみる価値はあるかなと思いました。
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なんだか最近、不思議と変わり者が出てくる小説ばかり読んでいるような。なぜなんだろう。
そもそも「変わり者」ってなんだ？自分は自分のことをまっとうな人間だと思っているけれど、他人から見たら十分変わり者なんだろうな。何が「まとも」で何が「まともじゃない」のか、読んでるうちにわからなくなってしまう物語です。たぶん紙一重なんだろうな、と。
近々映画化もされるそうです。文字で読んでもシュールな光景が多いので、映像で見たらちょっとショックがでかいかも。でも、あの主人公を内田有紀がどうやって演じるのかというのは、ちょっと興味深いかもしれません。
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10/10(水) パ・リーグクライマックスシリーズ第1ステージ第3戦 M4-0H (千葉マリン)
M ○成瀬
H ●スタンドリッジ-水田-篠原-藤岡
PL中村 1B柳田 2B川口 UK津川 LL秋村 RL山本隆 SC不明
試合開始 18:16 試合時間3:07 観衆30011人
今シーズン マリーンズ一軍観戦：16勝7敗2分
昨日負けて1勝1敗。今日勝ったほうが、札幌での第2ステージに進出できるという試合です。今日も会社を早めに抜け出して千葉へ。なんだか職場の皆さんにも暖かく送り出していただきました(^^;
座席は今日もネット裏ですが、やや3塁側で最後列です。しかしまわりはほとんどロッテファン。今日もお客さんがたくさん入って、第3戦まで来たのは営業的には大成功といってもいいのかもしれません。
第3戦の先発は、今年ロッテをここまで連れてきてくれた立役者といってもいい、若き左腕エース成瀬くん。成瀬くんで負けたらしょうがないと、ロッテファンの誰もが頼っていると思います。
昨日までとは違い、今日は両チームとも点が取れない緊迫した展開です。成瀬くんはいつもどおりの好投を見せ、ロッテ打線もいつもどおりのピッチャー見殺し…。
均衡を破ったのは6回裏でした。3者連続四球で1死満塁とすると、サブローがまさかの(^^;走者一掃タイムリースリーベースで一気に3点先取！さらに里崎のスクイズで4点リードとします。
このあとは成瀬くんが完封して、見事第1ステージの勝ち抜けを決めました。成瀬くんに頼りっきりだった今年のロッテを象徴するような試合でしたが、盛り上がる展開でよかったです。札幌であっさり負けそうな気がしますが、今年のベストゲーム(五本の指には間違いなく入る)を見れて良かった。来た甲斐がありました。（ちなみに背後の放送席に伊東がいたのが微妙に嬉しかった(^^;）
ついでに22時発の武蔵野線直通の京葉線にも乗ることができ、めでたしめでたし。
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10/9(火) パ・リーグクライマックスシリーズ第1ステージ第2戦 M3-8H (千葉マリン)
M ●小林宏-高木-小宮山-藤田-荻野-川崎-小林雅
H ○杉内-水田-馬原
HR 福浦、松中、ブキャナン
PL秋村 1B川口 2B津川 UK山本隆 LL柳田 RL中村 SC不明
試合開始 18:16 試合時間3:13 観衆29411人
今シーズン マリーンズ一軍観戦：15勝7敗2分
千葉でのプレーオフ2戦目。昨日まず1勝して、今日も連勝すれば札幌行きが決定。ここは調子よく連勝で勝ち抜けを決めたいところです。
昨日は祝日でデーゲームでしたが、今日は平日ナイター。会社を早々に抜け出して17:45頃球場到着です。ファンクラブ先行でゲットしたチケットが、もろネット裏(前から5列め)でめちゃくちゃいい席。いい席でいい試合を観たいものです。満を持して、マリンでこれを食べると負けてないというジンクスの「マリかつサンド」を購入。
予告先発はコバヒロと杉内。昨日は思ったより荒れた試合になってしまいましたが、今日こそは引き締まった投手戦になるか？…と思われたのですが……。
期待のコバヒロが悪すぎでした。初回にいきなり（これまで眠っていた）松中にタイムリー2ベースを打たれ、さらに犠飛もあって2失点。2回にもランナーをためて降板し、後続が打たれて0-6と大量リードを許してしまいます。
こうなるともういろんなことが後手後手に。福浦のソロホームランなどで反撃しますが、3-8と完敗です。平日に2日連続で千葉に来るのは結構大変なので、今日で決めてもらって明日のチケットは払い戻したいなぁなんていう邪念が出たのがいけなかったんですかね(^^; というわけで明日も千葉に来ることが決定。
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10/8(祝) パ・リーグクライマックスシリーズ第1ステージ第1戦 M8-4H (千葉マリン)
M ○渡辺俊
H ●斉藤-柳瀬-藤岡-篠原
HR オーティズ
PL柳田 1B山本隆 2B秋村 UK中村 LL川口 RL津川 SC不明
試合開始 13:00 試合時間3:30 観衆30010人
今シーズン マリーンズ一軍観戦：15勝6敗2分
プレーオフ（今年から「クライマックスシリーズ」と呼ぶらしい）の初戦です。最後の追い上げにより、地元でプレーオフが開催されることになり、早々と手配しておいた（ファンクラブの先行販売の抽選が全試合当たった）チケットも無駄にならずにすみました。
しかし、今日は朝から冷たい雨。普通の公式戦とは違うので、少々の雨なら強行するとは思いますが、雨の中の観戦はちょっと気が重いです。全席指定なので、安心してゆっくり出発。念のため防寒・雨対策はしっかりしてお出かけです。
ゲットしたチケットは、やや1塁ベンチ寄りのネット裏。なかなか良い席です。入口のところで、白い応援ボード（紙）をもらいましたが、この雨では掲げる余裕もなく…。
先発は渡辺俊介と斉藤和巳。斉藤は今年はあまり調子がよくなかったようですが、やはりホークスのエース。なかなか打てそうなイメージが湧きません。投手戦になりそうなので、俊介に粘ってもらうしか…と思っていましたが、3回表にいきなりエラーがらみと犠飛・タイムリーで3失点。いきなり嫌ーな雰囲気が漂います。しかしその裏、今江のタイムリー内野安打と、満塁からサブローのタイムリーが出て一挙同点に追いつきます。
同点に追いついてもらった4回表、今度は（なんと）的場にタイムリーを打たれて再度勝ち越しを許してしまいます。しかし今日のロッテは粘りを見せ、4回裏に2点とって逆転に成功。こうなってみると雨や風がロッテに味方しているのかもしれません。
5回にはオーティズのホームランが出てさらに点差を広げ、そうなると俊介も復調し、風を味方につける得意のピッチングでホークスの攻撃を封じていきます。6回にさらに2点を追加し、なんだかんだで8-4と大味な試合に。雨と言うより風が強く、観ているほうは大変な試合でしたが、それほど気温が低くなかったのが幸いでした。
ヒーローインタビューは俊介と西岡。西岡のお立ち台が（レギュラーシーズン含めて）今年初だったというのは意外でした。
球場から海浜幕張駅への帰り道、きれいな虹を見ました（よく見ると二重の虹だったんですね）。明日も快勝！…のお告げだといいのですが。
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コスモス畑への探検を終え、小手指から所沢へ。駅前のスーパーでは「ライオンズ応援感謝セール」をやってるということだったので、西武デパートでも何かやってないかなーと思って立ち寄ってみました。そこでわたしを待ち受けていたものは……。
「全国うまいもの大会」。
…またですか(^^;
はいはい、まんまと引っかかってきました。
今日の収穫のメインはこれ。
「焼ポン」
強い圧力をかけて焼いた栗だそうです。初めて見ました。
甘栗ほどの甘さはないですが、中身はホクホクで美味しいです。これ、少しあっためて食べたほうがもっと美味しいかも。
ちなみに、来週は北海道物産展だそうです。いい加減にしなさいよ西武。といいつつ、来週もまた行ってしまいそう。
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午前中は鍼治療。昨年も訪れた、所沢のお花畑に寄ってみようと思って、治療のあとに少し散歩してみました。8月に行ったひまわり畑のすぐ近くです。
以前車で行ったことがあるのでだいたいの場所はわかっていましたが、ひまわり畑のときと同じ道では芸がないと、わたしの中の悪魔がささやくので(^^;、あえて今日は違う道で。案の定途中で道に迷いましたが、秋の青空のもと気持ちよくお散歩できました。
道に迷いながら、GPSで現在位置をチェック。あとでどんな経路をたどったか見ようと思って、ittemiaで足あとをつけてみました。途中まではいい線行ってたんですけどねー。道がだんだん狭くなって、気がついたら国道に出てしまっていました。でもそこからはだいたいの道がわかったので、問題なく目的地にたどり着けました。
しかし。やっとの思いでお花畑に着いてみると……
コスモス終わってました(爆)
写真のとおり、すっかり更地になってしまっていました(T_T) まあ楽しかったのでいいんですけど。
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帯に書かれた症状、いちいち思い当たることがあってやばいなと思ったので購入。目からうろこの連続で、あっという間に読破しました。
忘れないように、以下に内容をメモ。
加齢のせいかと思っていたけれど、環境で変えられる部分もあるのですね。気をつけようと思いました。
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▼脳は使わない部分がサボってボケる。繰り返し作業は「上の空」でも出来るが、この状態を続けていくと臨機応変な対応が出来なくなっていく。創造力も落ちる。▼みんなが笑っているときにタイミングよく笑えなくなるのはやばい。▼ネット依存で物忘れが進行。自分で思い出すことを放棄して安易に調べるのはボケにつながる。▼脳がPC作業にカスタマイズされると、フリーズに繋がる。適度にしゃべったり、散歩してキョロキョロすると良い。▼脳の中の「感情系」という動物が暴走すると思考系がフリーズする（ぎくっ）。動物をなだめる手段を用意する（癒し、発散など）。
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10/5(金) パ・リーグ公式戦M1-0E (千葉マリン)
M ○小野-高木-久保-S小林雅
E ●朝井
PL津川 1B秋村 2B川口 UK山本隆 SC荒井
試合開始 18:15 試合時間2:50 観衆17429人
今シーズン マリーンズ一軍観戦：14勝6敗2分
今年のレギュラーシーズン最終戦。幸い、プレーオフであと数試合戦えることになりましたが（おまけに千葉マリンで開催というおまけつき！）、レギュラーシーズンの公式戦としては今日の試合が最後です。
何年か前までは、最終戦といえば内野席無料開放とかだったのですが、最近は普通にチケットを販売しています。ファンクラブの無料引換券はすでに有効期限が過ぎているので、内野自由を1枚前売りチケットレスで購入しておきました。オールドファンにとっては、最終戦にお金を払って試合を観ることも、ロッテの試合で前売り券を買うことも、そしてこの季節にAクラスにいて、さらにプレーオフが戦えるなどいうことも、すべてが何か不思議な感じです(^^;
そして今日は都合よく？幕張に出張が入ったので、開門前に球場に到着しちゃいました（なので今日も一眼デジカメは無し）。開門前に着くなんてのも久しぶりだったのですが、結構お客さんが並んでいることにもびっくりしました。
球場に入ると、まずは今シーズンで期限が切れるファンクラブのポイントを利用して、1000円分の商品券をゲット（ANAのマイルに変換したほうが換算率は良さそうだったのですが、普段JALを利用しているので）。これを使って、これを食べると個人的観戦勝率が良い「マリかつサンド」500円と、いつもより100円安くなっていたビールを購入しました。
試合は2階席で観たのですが、いつもの観戦仲間も集まり、試合そっちのけでおしゃべりしたり飲み食いしたり。以前は秋の試合はほとんどが消化試合だったのですが、最近はプレーオフの影響で消化試合もすっかり少なくなってしまいましたからねー。この雰囲気も結構嫌いじゃないんだよなーなどと思いながら、最終戦を堪能しました。
試合のほうは、いつの間にか1－0で完封勝ち（いや、ちゃんと試合も観ていましたけどね）。消化試合だけにテンポもよく、2時間台で試合が終わりました。最後のコバマサ登場にはちょっとびっくりさせられましたが。
引退する選手でもいればセレモニーなども行われたのでしょうが（そして今年はジョニーのセレモニーがあると思った）、戦力外の選手は何人か発表されたものの引退選手はないためにその手のイベントもなく、プレーオフがあるためにシーズン終わりの挨拶などもなく、選手が揃って挨拶し、サインボールを投げ入れる程度のセレモニーが行われたのみでした。
さあ、次はプレーオフです。
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